心內(nèi)篇丨身體異常不容忽視，心肌缺血或已悄悄靠近
熬夜加班后，胸口突然像壓了塊石頭？劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心慌氣短久久緩不過來？這些可能是心肌缺血發(fā)出的求救信號(hào)！心臟如同人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，而心肌缺血，就像給發(fā)動(dòng)機(jī)的油路堵上了雜質(zhì)，讓心臟無法正常工作。了解背后的原因，才能更好守護(hù)心臟健康。
動(dòng)脈粥樣硬化是首要原因。隨著年齡增長(zhǎng)，血液中的膽固醇、脂肪等物質(zhì)在血管壁沉積，形成斑塊，逐漸讓血管變得狹窄僵硬。就像水管里結(jié)滿水垢，血流通道變窄，心臟供血自然不足。高血壓、高血脂、糖尿病患者，以及長(zhǎng)期吸煙喝酒的人群，尤其要警惕起來。
不良生活習(xí)慣加速血管老化。長(zhǎng)期熬夜、過度勞累，會(huì)讓交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重；久坐不動(dòng)使血液循環(huán)變慢，脂肪堆積；情緒長(zhǎng)期焦慮、抑郁，也會(huì)導(dǎo)致血管收縮異常。這些看似平常的生活細(xì)節(jié)，都在悄悄傷害心臟。
此外，一些特殊情況也會(huì)引發(fā)心肌缺血。比如嚴(yán)重貧血時(shí)，血液攜帶氧氣能力下降；快速心律失常，心臟泵血節(jié)奏紊亂；過度肥胖導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重等。
預(yù)防心肌缺血，從改善生活方式開始。規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，定期體檢監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖。若出現(xiàn)反復(fù)胸痛、心悸、呼吸困難等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。心臟健康無小事，別讓小疏忽釀成大問題！
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